• 所有文章 - 身心靈成長

    呼吸,是人的中心

    Podcast節目上,林嘉欣以另一個身份-陶藝家談呼吸。 林嘉欣:「拉坯的時候要把土定中心,但我定半年都定不好,我覺得很緊張、很有壓力,因為我的同學們老早都定好了。後來我發現因為定中心緊張,所以憋氣,...

  • 所有文章 - 身心靈成長

    薩古魯成功冥想

    如果時間允許,我每天至少會冥想15-30分鐘。某天在用薩古魯的引導冥想影音「成功」進行冥想,我發覺我對長期的成功想像,只有日常生活。頂樓種植栽、曬曬太陽,吃頓美好的早餐、瑜珈練習、運動、好好呼吸、和家...